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SOS insomnie: que faire?

C’est décidé, c’en est fini de votre insomnie! Pour vous aider, ieurs solutions existent, des somnifères...
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Méditation ou TCC contre lʹinsomnie

Adrien Zerbini se penche sur les approches psychologiques et méditatives pour lutter contre les insomnies.
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Insomnie, le mal qui hante nos nuits

L’insomnie est un mal fréquent. En Suisse, un tiers de la population dort mal et deux personnes sur dix...
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Manque de sommeil: un risque pour la santé

Les nuits perturbées ne font pas que nous priver des nombreux effets bienfaiteurs du sommeil, elles ont...
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Tous les secrets d’un bon sommeil

Si vous ne faites pas partie de ces personnes qui s’endorment en quelques secondes, rassurez-vous. Il...
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Mieux soigner le syndrome des jambes sans repos

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Comment limiter l’insomnie quand on prend de l’âge?

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Passer sans difficulté à l’heure d’été

Au printemps, le changement d’heure amène avec lui fatigue et somnolence passagères. Certains y sont...
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Et si la qualité du sommeil était une affaire de sexe

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S'endormir vite et bien, un cauchemar?

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Le mystère des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos, appelé aussi "impatiences", est un trouble neurologique qui cause un besoin irrépressible de bouger les jambes.
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